講談社 ViVi

どんなコーデも、自信たっぷりに着こなせる自分をスタンバイするために、ボディ磨きのカウントダウンをスタートしたいところ。フィギュア級のメリハリと気持ちよさそーな触感を兼備したずーみんをお手本に、今日からボディメイクのギア全開！　誰もが憧れるずーみんボディについてネホハホ、クエスチョン♪ ＞＞オリジナル記事を読む！　【今泉佑唯】の憧れはニコルボディ！カラダづくりは理想の人を目指して努力！

じつは“ニコルボディ”に憧れているのです!!

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ボディメイクをするときはいつも「こうなりたい」って思う理想の人を見つけます。私の場合は藤田ニコルさん！　ウエストはキュッとくびれていて、バストとヒップはふっくらしていて……同じ女のコから見てもため息が出るくらいうっとりしちゃう。 藤田さんがすごく努力していらっしゃるのをメディアで知って、「私も頑張ったら近づけるかも」って思えたのも大きい！　努力は報われるって思うと頑張りがいしかないから、自分のペースとやり方で理想のカラダにアプローチをかけている最中です。 そしたら「最近、キレイになったね」って言われることが増えたんですよ。それがすっごくうれしくて、また次のモチベーションに繋がってます。このまま行けば、夏にはパーフェクトな私になれてるはず。

理想のボディになる為にしていること

ViVi：ずーみんの理想のボディって？ ずーみん：出るべきところは出ていて、引き締まっているべきところはキュッと引き締まっている、メリハリボディ。砂時計みたいになるのが夢なんです。 ViVi：ニコルもそうだもんね。理想の砂時計ボディになるためにどんなことをしているのか教えて。 ずーみん：多い時だと週6回、少ない時でも週2回ジムに通っています。ストイックに頑張りたいときは『BOSTY』か『E-STRETCH GYM』、時間がないときは短時間で即効性が狙えるEMSのジム『XBODY Lab』に足を運びます。 ViVi：すごい。家でも何かしてるの？ ずーみん：もちろん。トレーニング部屋を作っていて、暇さえあれば、ストレッチ、筋膜リリース、筋トレをせっせとやってます。それから、マッサージも頑張っているんです。私、朝は家を出る1時間半前に起きるようにしていて。起きたらまず、ボディブラシでむくみを流してシルエットを整えます。 ViVi：食事も気をつけてるんだよね？ ずーみん：1人でいるときは（笑）。甘いものもお肉も大好きなので、友達と一緒のときはデザートまでぺろっといっちゃいます。でも、毎日何かしら動いているせいか体重は安定してるかも。 ViVi：とはいえ、スタイルキープに心が折れそうになることもあるよね？ ずーみん：そんな時のために、Myベストの写真をこまめに見るようにしています。「もう絶対この状態でいたいから頑張らなきゃ」って自然と思えるから、オススメ。みんなもやってみてね。