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【冷え症改善】じわじわ全体が温まる!2ステップの足指ストレッチ

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ヨガジャーナルオンライン

足の指、自由に動かせる?

体を内側から温める2ステップの足指ストレッチ

ステップ1:足指の付け根を広げるストレッチ

ステップ2:足指じゃんけんストレッチ

自分の力で熱を生みだそう!

須藤玲子

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