西武・山村崇嘉「今年、一軍出場が増えて、シーズン中に痩せたので、痩せない体づくりがオフのテーマです」／食事
今年、一軍出場が増えて、シーズン中に痩せたので、痩せない体づくりがオフのテーマです。食事もその一つ。僕はもともと体脂肪が多いタイプではないので、何かを制限するのではなく、まずは好きなものを食べる。もちろん栄養のバランスを考えながらですが、好きなものをしっかりと食べて間食も意識的に取るようにしています。 【選手データ】山村崇嘉 プロフィール・通算成績 ただ、太りたくはないので、がっつりとトレーニングしてから栄養を取る感じです。ちなみに、大好物はナスのステーキ。蛭間拓哉さんに教えてもらったのですが、ごま油で焼くと最高においしい！ あと、欠かせないのがキムチ。この間、焼き肉屋でアボカドキムチを食べてめちゃくちゃおいしかったので、家でも作りたいと思います。 『週刊ベースボール』2024年12月16日号(2024年12月4日発売)より 写真=BBM
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