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部活の代わりに“オンライン筋トレ” 仲間と励まし合い「筋肉が付いた」

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沖縄タイムス

 西原中学校の男子ハンドボール部3年生は臨時休校中、テレビ電話を使ってオンライン筋力トレーニングに励んだ。部員らは「みんなとなら、自分を追い込める」「臨時休校前より筋肉が付いた」と声を弾ませた。  企画したのは副キャプテンの島袋颯汰さんと野村昊輝さん。自らを「筋肉バカ」と表現する2人は臨時休校中、それぞれ筋トレやランニングなどに取り組んでいたが、「みんなと練習がしたくて」オンライン筋トレを思いついた。  4月下旬から始め、木曜日以外は毎日、3年生15人でライングループのテレビ電話越しに腕立て伏せや片足スクワットなどを約1時間続けた。上半身と下半身を鍛える筋トレメニューを1週間ごとに入れ替える工夫も凝らした。  提案者の1人の島袋さんは「みんなと励まし合えてモチベーションも上がる。友達としゃべれてストレス発散できた」と効果を語る。「臨時休校前より上腕二頭筋が付いた」と喜ぶのは牧野真颯さん。後輩たちに「ポストプレーがうまくなったところを見せたい」と意気込んだ。  キャプテンの澤岻琉希さんは「みんなと練習できて楽しかった。中体連はあるか分からないけど、どこかで3年間の成果を出せたら。思い出を残したい」と登校再開後の部活動に思いをはせた。

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