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シャワーで済ませている人は要注意! 免疫力アップほか、入浴にまつわる7つのホント

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Suits-woman.jp

入浴は体と心に良いことがいっぱいです!

(1)入浴は免疫力を高める効果が!

(2)よく眠るためには浴槽浴を

(3)湯船につかると浮力作用でリラックスできる

(4)入浴後1時間半から2時間がスムーズに眠れる時間帯

(5)運動前の入浴でパフォーマンスが向上する

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