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ストレスの軽減や集中力の向上にも。場所を選ばず気軽に実践できる「イス禅」

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家庭画報.com

美と健康のお悩み相談室

【お悩み】膝が悪いのですが、椅子に座ったまま坐禅はできますか?

【回答】場所を選ばず気軽に実践できる「イス禅」がおすすめです

上体をゆらして心身のバランスを整える

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