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初心者でもできる「ヨガと呼吸」で、太らないカラダを手に入れろ!

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Tarzan Web

TSUKI(つき)/1993年生まれ。JYIA、全米ヨガアライアンスRYT200やNESTAのパーソナルトレーナーなど資格多数。大学や企業などでヨガを指導するほか、オンラインヨガコミュニティを開催。YouTube『tsukiyogatube』を運営。

ヨガが代謝アップに効く理由。

まずは基本ポーズを身につける。

次に、呼吸を身につける。

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