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バーチャルで旅行気分を味わい、その国のお取り寄せスイーツを選べるサイトがあります。どの国の、どんなものを食べたいですか？　選んだもので、あなたの健康状態がわかります。 【関連記事】成城石井 暑いときにぴったりな夏麺 食欲をそそるうまさ 1. ハワイのスフレパンケーキ 2. スペインのバスクチーズケーキ 3. フランスのミルフィーユ 4. 台湾のマンゴーかき氷 監修:フェリーチェ 西洋占星術、タロット、血液型、数秘術、九星気学、心理テストなど、多岐にわたるジャンルで人の心を深く読む、女性占い師。会社員時代の同僚や友人への占い・心理鑑定が好評で、占い師に転身。今では特に恋愛関係や対人の占いを中心に活躍中。分かりやすい表現やおすすめポイントの提案で、多くの顧客に支持されています。 1. ハワイのスフレパンケーキ を選んだあなたの夏バテは 「胃腸が弱っている」 　ふわとろの食感を楽しむパンケーキデザートに魅かれるあなたは、冷たいものの食べ過ぎで胃腸が弱っている可能性があります。 　暑くても常温の飲み物や熱いお茶をとりながら過ごし、できるだけ体を内側から温めるようにしましょう。 　また、夏バテで体の抵抗力が弱まっている恐れがあるので、体温を上げて活性化するような料理を食べるとよいかもしれません。 　たとえば、香辛料の効いたエスニック料理や、漢方を取り入れた薬膳などがよさそうです。 2. スペインの　バスクチーズケーキを選んだあなたの夏バテは 「エネルギー不足」 　こってりとした食感のチーズケーキに魅かれるあなたは、エネルギー不足で行動力のパワーが落ちている可能性があります。 　暑さで食べられなくなっているのかもしれませんが、できるだけタンパク質を取るようにしましょう。 　また、余分な水分が体内にたまりやすくなる季節なので、軽く汗をかいて代謝を促しましょう。 　常温のミネラルウォーターやお茶といった飲み物をたっぷりとって、軽めのストレッチや筋力トレーニングからはじめるとよさそうです。 3. フランスのミルフィーユ を選んだあなたの夏バテは 「精神的ストレス」 　サクサクの食感のミルフィーユに魅かれるあなたは、精神的なストレスがたまっている可能性があります。 　もっと歯ごたえのある固いものを食べる状態にエスカレートしてきたら要注意。 　暑さのせいと油断せず、何が問題でどんなことが心にひっかかって負担になっているのかじっくり分析してみましょう。 　また、ストレス食いの防止には、自宅でのアロマテラピーやテニスなどの瞬発力が必要なスポーツ、あるいは気分転換のための旅行などがよさそうです。 4. 台湾のマンゴーかき氷 を選んだあなたの夏バテは 「心肺機能の低下」 　キーンとしびれる冷たいかき氷に魅かれるあなたは、心肺機能が少し落ちている可能性があります。 　暑さで食べられなくなっている時期なので、栄養の偏りが血の巡りを妨げているのかもしれません。 　炭水化物やタンパク質だけでなく、野菜をたっぷり取り入れたバランスのよい食事を心がけましょう。 　循環器系の強化には軽いウォーキングからはじめて、体が少し軽くなってきたと感じたら、ランニングや水泳などの全身運動に挑戦してみてもよさそうです。