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ウイルスに負けない!腸を整えて免疫力を上げる生活習慣

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サンキュ!

腸は外敵と闘う最前地帯なのです

腸の働きをよくする幸せホルモン

週3回、日記をつける

ぬるめのお湯で半身浴をする

好きな香りの入浴剤を入れる

寝る前に自分を褒める

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