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【サラダチキンにはもう飽きた】肉体改造のプロが実践する「減量メシ」7DAYS

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WEB UOMO

【Day 1】牛赤身ステーキ、 雑穀米、サラダ

【Day 2】 サーモンの刺身、雑穀米、 サラダ、納豆×生卵

【Day 3】鮭の塩こうじ焼き、雑穀米、 サラダ、トマトジュース、 豆乳ヨーグルト

【Day 4】牛鍋、雑穀米×キムチ、 サジージュース

【Day 5】鶏鍋、雑穀米、 竹炭パウダー

【Day 6】ピザ、ミニトマト、 野菜ジュース

【Day 7】 鮮魚のカルパッチョ、 牛肉と野菜のグリル

教えてくれたのは…水谷浩二さん(ニュートラルワークス.PR)

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