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上半身トレを極めるなら。4ステップで「肩甲骨と背骨」を整えよう

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Tarzan Web

(撮影/小川朋央 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾)

注目すべきは肩甲骨と背骨。

背骨と肩甲骨を整える4つのステップ

STEP(1) 柔軟性を高める

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