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【2021年痩せる生活習慣】ひじを温めると食欲が抑えられる!? すぐできる5つの新習慣

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集英社ハピプラニュース

こんな“デブグセ”心当たりありませんか?

《痩せグセ1》食欲が抑えられないときは、ひじを温めて深呼吸

@BAILA

《痩せグセ2》冬こそ寒い外にちょこちょこ出て発熱スイッチを入れる

《痩せグセ3》食べ物は目につくところに置かない

《痩せグセ4》座るとき7秒かける

《痩せグセ5》体重を毎日測る。ただし一喜一憂しない

教えてくださったのは

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