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岡部友、美尻に近道はないけれど、「お尻はみんなが絶対に変われるところ」

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機能的にも大臀筋を鍛えることは大事 トレーニングのあるライフスタイルを提案

「自分にできるところを確実にやる」 変わったという実感が自信につながる

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