【ピラティスで体は変えられる！】数々のダイエットをしたモデル・鈴木あやがその効果とエクササイズ方を教えします
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いま、再ブームを引き起こしているピラティスエクササイズ。ピラティスって聞いたことはあっても、実際どんなトレーニング法なのか、どんな効果がえられるのか、よくわからないという人は多いのでは？ そこでピラティスによって体が変わり、ハマりすぎてインストラクターの資格をとった、モデルの鈴木あやさんに取材をしてきました！ そもそもピラティスってなに？という疑問から、おうちでできるエクササイズ法も教えてもらいました。 ＞＞オリジナル記事を読む！ 【ピラティスで体は変えられる！】数々のダイエットをしたモデル・鈴木あやがその効果とエクササイズ方を教えします
教えてくれるのは…
ピラティスインストラクター 鈴木あやさん 18歳のころから数々のファッション雑誌で活躍する売れっ子モデル。28歳のころピラティス と出会い、その魅力にハマり資格を習得。今ではピラティスインストラクターとしても活躍中。
ピラティスと出会って人生変わった！？
ずっと悩んでいた頃… 10代の頃からモデルとして活動をしていたが、実は太ったり痩せたりと、体の変動が激しく、安定しない体型に悩んでいたんだという。代謝も悪く浮腫みやすかったり、食べたら食べただけ太ることに病んでしまったりも。それでも頑張ってヨガやジム、食事制限など、数々のダイエットに挑戦していたが、どれもうまくいかなかったんだそうです。
見た目の印象がだいぶ変わりました！
ある時ジムにあったピラティスのエクササイズを受けてみたら、体の使い方を学ぶだけで動かすときの意識や、エクササイズの結果がこんなにも変わるんだと実感！ そこからピラティスを続けると、コアが鍛えられ基礎代謝も上がり、冷え性の改善につながったり。浮腫みやすかった脚も、マッサージに通う必要がなくなるほど良くなったそうです。体重も変わったけど、なによりボディラインが整えられて女性らしい綺麗なバランスになれたから、体重にとらわれる無駄なストレスがなくなったことが今は嬉しいんだという。さらにピラティスは、エクササイズ自体が分かりやすいので、理解しながら集中して取り組めるので、飽きることもなく体を動かすのが楽しくなります。「ジムに行きたくないなぁ」というストレスも無くなりました！ ここまで体の変化を実感できたピラティスについて、みなさんも興味が湧いてきませんか？ ピラティスについてどんなエクササイズで、どんなトレーニング法でできるのか、あやさんに教わっていきましょう！
