仕事でケアレスミスを連発…どうすれば減らせる？ 社会人2年目の悩みに“人生の先輩”からのアドバイス続々
◆仕事を覚える方法を見直してみる
気にしちゃうことに対してではなく、仕事に対してのアドバイスです。 私は未経験の分野へ何度も転職しているため、新しいことを何度も学んでいます。そのなかで、どうしても覚えられない業務、ミスをしてしまう業務がありました。 「私はこの分野に向いていないのだろうか」と考えてしまいましたが、途中で「他のみんなができているのに私だけできないのはおかしくないか？」と、負けず嫌いな部分が出てきました。 その後、自分1人では解決方法が思いつかなかったので先輩に相談し、「今の覚え方が合っていないのではないか」と一緒に方法を考えてくださることに。1ヵ月後にはミスも減り、1人で業務をできるようになりました。 この経験から、「この仕事が合っていない」ではなく、「この業務の覚え方が合っていない」という考えに変わりました。ご相談者様も、他の方々の覚え方と自分の覚え方が合っていないだけの可能性もあります。自分だけでは見えてこないこともあると思いますので、一度先輩方に相談してみてはいかがでしょうか？（東京都 30代前半 女性 会社員）
◆手書きのメモは記憶に残りやすい
私もそんな時代がありました。今は手書きのメモを使用しないかもしれませんが、やらなきゃいけないことを全部書き出して、優先順位の番号をつけましょう！ そして「その日のうちに終わらせなくてはいけないもの」「明日の朝一でやるもの」「先延ばしでもいいもの」に分類します。蛍光ペンなどで分類します。寝る前にそのメモを見て、「明日はこれからやろう！」と決めます。やることを明確にしてから寝ると、夜中に心配で起きなくなると思います。 視覚効果は絶大です。書くだけで頭のなかも整理できるので、まずはタスクを書き出しましょう！（東京都 40代後半 女性 専業主婦）
◆オンとオフのメリハリをつけよう
私も社会人2年目は同じような状態でしたが、幸いにも負のループから抜けることができました。 自分の場合は「一生懸命に頑張る」ことが仕事をする目的になってしまい、ゴールがわからない状態でした。ですので、残業・休日出勤は当たり前で慢性的に寝不足になり、いつまで経っても簡単な仕事も終わらない状態だった記憶があります。 あるときから「休みはしっかり休む。エンジョイするために要領よく仕事を終える」ことを目的に切り替えたところ、残業もかなり減らす事ができました。 寝不足はやはり仕事の敵です。なるべく7時間、少なくとも6時間は寝られるように、家に帰ったらお仕事のことは忘れてしまうのがいいと思います。また、しっかりと湯船にお湯を張ってゆっくり浸かると落ち着きますし、自然に身体がリラックスモードになれますよ。（埼玉県 30代後半 男性 会社員） （TOKYO FM「Blue Ocean」2024年8月23日（金）放送より）
