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1カ月で4キロ減!元ボクシング世界チャンピオンが教える「白米ダイエット」

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ウィメンズヘルス

白米は栄養豊富な最強のダイエット食品

ごはんとおかずは6対4

ダイエットの本当の敵は塩分と脂質

水を1日2リットル以上飲む

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