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ジャンクフードが大好き、3年で20kg増量……。美容家とは思えないほどファンキーな食生活を送る美容家男子Tommyさんが断食メガネこと田中裕規さんのレクチャーのもとファスティングに初挑戦！　食べるの大好きだから5日間も我慢できないかも……と不安だらけのTommyさんのファスティング生活に密着！ 【写真】衝撃のビフォーアフターをもう一度！ 教えてくれたのは… プロフェッショナルファスティングマイスター 田中 裕規さん 断食メガネでの愛称で知られるファスティングの専門家。ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学をベースに2万人以上のファスティングのコンサルティングを行う。自身は41日間のファスティング経験がある。 Twitter：@fasting_tanaka Instagram：@u_kick YouTube：断食メガネ田中のファスティングTV 公式サイト：https://fasting-navi.com/

■ジャンクフードが大好き！　3年で20kg増量！

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Tommyさん 最近、購入したお洋服が入らないことがあって……。体もなんだか重いんです。 断食メガネ 田中さん 普段はどんな食生活を送っていますか？ Tommyさん 美容家と名乗っているなか恥ずかしいのですが、揚げ物大好き、お肉大好き、乳製品大好き、ジャンクフード大好きです！！ 断食メガネ 田中さん ファンキーだね……(笑) Tommyさん ファンキーTommyです！と言いたいのですが、動画のコメントで「ちょっと大きくなった……？」と言われることが増えてきてこのままじゃよくないなと思っています。 断食メガネ 田中さん ファンキーな食生活をおくるTommyさんの内臓は絶え間なく働いているので、労ってあげるという意味でもファスティングをやってみるのがおすすめです。 Tommyさん 30年間酷使し続けた体を労わりたいです！　ファスティングに挑戦してみます。 やり方はこちらの記事をチェック！

■【準備食】食物繊維を意識して体内からスッキリ！

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Tommyさん 朝食は軽めに、キウイと青汁をいただきました。昼食と夜はおかずが好きなので肉や魚が食べたくなることもありましたが、ぐっとこらえました。準備食2日目は眠気がすごくて、3日目になると目覚めがよくすっきりと起きられました。