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【こころ】「過去にあった嫌なことを思い出す…」辛い記憶や感情が蘇ってきた時に行いたい3つの方法

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ヨガジャーナルオンライン

辛いイメージに対抗する3つの方法(1)イメージの続きを想像する

(2)イメージを書き換える

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