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たった1分の「膣トレ」でぽっこり下腹がペタンコに!【おうちトレーニング】

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骨盤を下から支える骨盤底筋群を鍛える

イラスト/itabamoe

膣トレポーズなら、たった1分でお腹ペタンコ、美脚に

ペタンコ下腹をつくる「お腹ペコポコ」

内もものたるみをとって美脚になる「内また閉めポーズ」

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