【最短でぷりっと可愛い桃尻に】自分史上最高のお尻にするための最強メソッド
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自分のお尻ってどんな形か把握していますか？ 「プリケツにはなりたいけどお腹や脚ほど重要視していない」って人や、「自分から見えないから後回しにしがち」って人もいるのでは？ お尻はケアをしないとどんどん下がって行ってしまう部位。特にピーマンみたいな形になってしまっている人は、要注意！ 短足に見えてしまっているかも……。だけど原因と対処法を覚えて今すぐ実践すれば問題なし！ さっそく自分史上最高の美尻を手に入れて、後ろ姿から美しいビジュアルと自信を手に入れよう。 ＞＞オリジナル記事を読む！ 【最短でぷりっと可愛い桃尻に】自分史上最高のお尻にするための最強メソッド
こんな人はモモ尻じゃない可能性アリ！
■定期的に運動する習慣がない ■長時間座ることが多い ■姿勢が悪い ■お尻のコリを解していない ■お尻を触ると冷たい . . . 簡単なトレーニング＆ストレッチで改善が可能です！ さっそくエクササイズのやり方をレクチャーします☆
ピーチ美尻に導く方法その1：姿勢を改善する
「脚を組む」「片方重心で立つ」など、骨盤を歪ませる体勢が癖になってしまっていませんか？ 骨盤が歪む姿勢は、お尻の形が悪くなることに直結する悪習慣。いくらストレッチやエクササイズを行ってもその効果が出ずらくなってしまいます。まずは悪い癖をこの機会に改善していきましょう！ 必ず癖は直せます！ 今日から意識的に改善していきましょう～！
効果的な姿勢改善法は…？
ViVigirl 三澤あずみさん ＼左右10秒キープ×2セット／ 足を揃えてまっすぐ立ち、腕を上に伸ばす。両手を組んでスタンバイ。上体を横に倒して10秒キープし、カラダの側面をじっくり伸ばす。逆側も同様に行い、ゆがみを改善。
ピーチ美尻に導く方法その2：お尻まわりを温める
お尻を触ってみてお肉が冷たくなっている人は、お尻まわりの血流が悪くなっている可能性アリ。冷えはダイエットの大敵！ エクササイズやマッサージの効果を最大限に発揮するためにも、まずは温める習慣を身につけて！
ピーチ美尻に導く方法その3：お尻ストレッチ
座っているときに全体重を支えているお尻は、肩や腰と同じくらいコリやすく固くなりがち。ストレッチでしっかりとほぐしてあげることで、お尻のたるみ予防にも繋がります！
