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おこもり生活は「寝たきり」に近い状態!?今すぐ始める3つの「骨貯金」で老化予防!

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OurAge

◆「動かない」が招く「動けない」体

◆OurAge世代(40~50代)が心がけたい「骨」への意識

◆骨の老化予防のために習慣化したい3つのポイント

<開眼片足立ち>を1日3セット。バランス感覚も養われ、骨も強く

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