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加齢とともに低下しやすい下半身の筋力|鍛えるメリットは?どんなヨガポーズをしたら?

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ヨガジャーナルオンライン

下半身の筋肉を鍛えるメリットは?

下半身の筋肉を意識しながらヨガポーズにトライ!

吉田加代子

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