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【星座別、食べて美しくなれるヘルシーレシピ】天秤座:3分で完成!食べてキレイになる「ライ麦パンとヨーグルトフルーツ」

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ウィメンズヘルス

ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさんが、その道のプロフェッショナルから得た知識と個人的統計学をマッチして導き出した十二星座の資質と傾向をもとに、美しくなれるライフスタイル術を伝授。食べて美しくなれるヘルシーレシピを星座別にご紹介。AYUMIさんが開発した、それぞれの星座の性格・傾向に合わせたパワーチャージメニューをチェックして! 【写真】星座別!「心とカラダが美しくなる食べ方」の簡単なルール

材料(分量:1 人分)

・ライ麦パン……1枚 ・ギリシャヨーグルト……適量 ・フルーツ(キウイ、バナナ)……お好みで

手順(調理時間:3 分)

1.ライ麦パンにギリシャヨーグルトを塗る。 2.1の上にスライスしたフルーツを盛り付ける。 食事にフレッシュさやアートを求める天秤座は、季節のフレッシュフルーツをとりましょう。盛り付ける時は自分の感性でアートをつくるように楽しんで!

天秤座さんへの「食べてキレイになる」アドバイス

知的でアートも大好きな天秤座は、芸術性のある食事に惹かれます。そんな天秤座さんにはパンをキャンバスにして、色鮮やかなフレッシュフルーツで飾れるレシピをご紹介。オーガニックフードなど上質な食材を好むので、見た目も美しい旬のフルーツを自分なりにセレクトして楽しんで。 お話を伺ったのは... 米国認定ホリスティックコーチ AYUMIさん NYの栄養学校にてホリスティックヘルスコーチの資格を取得、栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。世界100種類以上の食事理論、ライフスタイル、文化に精通する経験から、個人カウンセリング、企業プログラム、商品企画、など多方面で活躍中。プログラム後は「人生が変わった」「食の悩みがなくなった」「パートナーや周囲との関係が良くなった」との声も。センスあふれるSNSにファンも多い。

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