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【医師が考案「整形外科ヨガ」】寝たままできる!腰痛改善の新常識「ローカル筋」の強化法

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ヨガジャーナルオンライン

医師が考案「整形外科ヨガ」で腰痛になりにくい体に!

体を正しく使える状態に。それが腰痛改善の大前提

ローカル筋の強化は腰痛予防の必須対策

腰へのダメージを減らすには背骨の安定化が鍵

ヨガジャーナル日本版

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