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骨盤を真っすぐに立たせて背中を真っ直ぐにし、膝を床に近づける
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骨盤を真っすぐに立たせて背中を真っ直ぐにし、膝を床に近づける

52歳・奇跡の美ボディ、中島史恵さん直伝「逆トレ」！ まず準備体操で体のバランスを整える

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