スティーブ・ジョブズが散歩しまくっていた理由。実は科学的にも「仕事に効く」習慣だった
ダーウィンからザッカーバーグまでも
神経伝達物質やこれに関わる脳のプロセスなど、生理学のレベルで見たときに、この現象はどう解き明かされるのでしょうか。 さらに詳しいことを知りたいなら、ぜひStoroni氏が出演したポッドキャストの全編を聞いてみてください。 でも、あなたが10分ルールについて抱いている一番の懸念が「効果があるかどうか？」ということなら、ジョブズが得た成果を見ることで、きっと安心できるでしょう。 あるいは、チャールズ・ダーウィンからマーク・ザッカーバーグまで、著名な「考える人」の多くは、歩いたことでより賢くなり、先端的な考えが生まれたと証言しています。
散歩に出よう
というわけで、難問に10分間以上取り組んでも出口が見えないときは、デスクの前で自分を追い込むのではなく、立ち上がって散歩をするべきです。 なぜなら、その有効性は、具体的な体験談と、科学の世界のエビデンス、その両方によって裏付けられているから。 Source: Apple Must, Wallpaper, Amazon, Harvard Business Review, Amazon, Business Insider Originally published by Inc. ［原文］ Copyright © 2024 Mansueto Ventures LLC.
長谷睦（ガリレオ）
