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くびれがない人は絶対やって!お風呂で1分・くびれを作る「わき下筋膜はがし」

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ヨガジャーナルオンライン

猫背&巻き肩のセルフチェック

まずは、筋膜リリースで猫背・巻き肩改善!

わきの下の筋膜はがしのやり方

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