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【1週間で美ボディ】古畑星夏の追い込みダイエット3原則

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実は追い込まれたほうが燃えるタイプ! 運動量をあげて、食事制限を徹底するに限る!

星夏的追い込み3原則

ー追い込み01ージムは週3に。筋トレ&水素ヨガでしなやかBODYを目指す!

ー追い込み02ーNO炭水化物LIFE

ー追い込み03ー お風呂上がりは柔軟体操とマッサージ

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