（写真：クウネル・サロン）

いつお会いしても満面の笑みで迎えてくれる結城アンナさん。その透明感のあるぴかぴかの肌、全身からあふれるエネルギー……食事はもちろん、他にも何かしていることがあるのではと質問したところ、いい睡眠をとることを大切にしているそう。実践しているアンナさん流『眠活』についてお届けします。 【画像一覧を見る】

健康であればなんでもできる！楽しめる！

自分が心地いいと思うことをする。 毎日の生活でアンナさんが大切にしているポイントです。 「すべての基本は健康であってこそ。 健康であればなんでもできるし、なんでも楽しめますから。 そのために何十年もがんばってくれている体のためにいいことをしたい。 だから食事も安心して食べられるもの、体が欲しているもの、体にとっていいものを摂り入れる。そうすれば心地よく過ごせると思いません？」 アンナさんの心地いい生活のスケジュールをうかがうと‥‥‥ 「朝起きたらすぐにカーテンと窓を開けてお日様を浴び、きれいな空気をすいます。その後、愛犬オジーと近所をお散歩。これが基本のモーニングルーティンです。 そして仕事がお休みのときは、お掃除をしたりお料理をしたりと、大好きな家での時間を楽しんでいます」 夜の過ごし方も気になるところ。 「湯舟にゆっくりつかって、その日にあった出来事を思い出して、嫌なことがあったらすべて洗い流す(笑)　これですっきり忘れて、翌日は爽快な気分になるんです」 お風呂から出た後は、夜10時ごろにはベッドに入って読書をしたり、自分の好きなことをして過ごしオジーと就寝。 「私にとって幸せの時間です。 いい睡眠をとることも、健康には欠かせません」

ぐっすり眠るためのアンナさん4つの愛用品

いい睡眠をとるために、アンナさんが愛用している4つのアイテムがあります。 「寝室は少し暗目のライトにし、入眠しやすいようにしています。 好きなアロマの香りに包まれるともっと寝やすくなりますね。 また、加湿器も肌や喉の乾燥を防ぐためにはマストアイテム。 そして湯たんぽで朝まで体を温めれば、ぐっすり眠れますよ」

写真／結城アンナ(静物)、須藤敬一、ヘア＆メイク／清水ヤヨエ、取材・文／河田実紀