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「リモート太りが止まりません」 悩める筋トレ初心者のQ&A 15問

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Q1:ストレッチと筋トレ、どちらからはじめたらいい?

Q2:筋トレをする時に気をつけた方がいいことはある?

Q3:疲れやすいのは筋力が関係しますか?

Q4:筋トレは週にどれくらいのペースや時間で行えばよい?

Q5:脚がむくみやすいのも筋トレで治りますか?

Q6:筋トレをするとしないのとでは、40代以降どのような差が出るの?

Q7:家の椅子にずっと座っているせいか猫背になった気が……

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