Yahoo!ニュース

IDでもっと便利に新規取得

ログイン

ゆとりを心に 自分を追い込まない「逆TO DO LIST」

配信

  • この記事についてツイート
  • この記事についてシェア
VOGUE GIRL

9. 何もしない時間があってもOK。

今世界中で繰り返し言われているのが「新しい生活スタイルの実践」。理論としては理解できる。私たちの日々の生活が、新型コロナウイルスの感染拡大によって劇的に変化し、それによってこれまでの「あたりまえ」を調整しなくてはならない必要があるのもわかる。しかも、ちょっとした変更で順応できるかのように聞こえるけれど、実際には、日々変化する「新しい生活スタイル」に順応するには継続的な調整が必要なために、かなり疲れる。 そこで、逆に「何もしない」自分を認めてあげることが重要になってくる。結果の出る行動をしなくては、自分磨きやセルフケアを実践しなくては、といったプレッシャーを捨てるだけでなく、毎日積極的に調整することを決して自分に強いないようにしよう。何もせずにただ自分の感情と向き合う日があってもいい。反対に、自分の感情を無視する日があってもいいし、天井をじっと見つめている日があってもいい。自分が必要としていることをなんでもできる(もしくはしなくていい)ゆとりを心に作ってあげよう。

【関連記事】